Services sur Saint-Médard-En-Jalles 33160
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Relevé de genoux vertical avec traction supination. Poignées rondes surdimensionnées pour plus de confort lors des dips.
La Smith Machine est un appareil de musculation avec lequel vous pouvez travailler différents muscles.Squats, développé couché et presse militaire en toute sécurité.
Cette machine multifonction permet d’effectuer une traction vers le menton et des poussées du bras en suspension.
La plate-forme à contrepoids est équipée d’un système de sécurité innovant.
Le cours de Postural associe renforcement musculaire et étirements, pour soulager les muscles raidis et crispés. Le but est de comprendre les erreurs de posture qui produisent ces douleurs.
Entraînement spécifique des abducteurs.
Prévention et traitement des problèmes articulaires et musculaires des hanches et du bassin.
Amélioration du tonus musculaire des jambes.
L'entraînement pour les fessiers n'a jamais été aussi confortable, accessible et efficace qu'aujourd'hui grâce à notre Glute Trainer de Matrix Fitness.
Le cours de Postural associe renforcement musculaire et étirements, pour soulager les muscles raidis et crispés. Le but est de comprendre les erreurs de posture qui produisent ces douleurs.
Appareil à usages multiples permettant d'exécuter de nombreux exercices pour tout le corps, notamment pour le buste.
Pour l'exécution des exercices, se positionner entre les deux colonnes.
Activité cours collectif fitness de velo indoor. Une session de Biking & de Biking Burn agit tout d’abord sur le cardio : vous gagnez en tonus, en vélocité et en puissance.
La machine de musculation Tricept Extension est, comme son nom l'indique, un bon moyen d’entrainer efficacement vos triceps.
Le Pilates est une méthode de travail corporel qui met le corps en mouvement dans sa globalité, de manière douce, fluide et précise.
Le C.A.F. est un cours de renforcement musculaire basé sur le bas du corps.
Banc à usages multiples pour l'entraînement spécifique des bras avec barre. Pour l'exécution des exercices, s'installer les bras appuyés sur le coussin antérieur, et prendre la barre.
Le Cross Training est une méthode de conditionnement physique qui enchaîne des exercices fonctionnels et généraux qui sollicitent l’ensemble des groupes musculaires du corps en alternant temps de travail et temps de repos.
Appareil spécifique pour le développement de la force des muscles du buste et des dorsaux. L'exercice, à effectuer en position assise, prévoit une traction de la poignée vers le buste, en contrôlant et en gardant les bras en avant.
L'étirement ou stretching est une forme de gymnastique douce, ayant pour objectif d'étirer et d'assouplir l'ensemble de l'organisme.
Entraînement spécifique des muscles fémoraux.
Prévention et traitement des problèmes articulaires et musculaires des genoux.
Amélioration du tonus musculaire et de la fonctionnalité des jambes.
La presse à cuisses est un exercice de base pour les quadriceps et l'ensemble de la cuisse
Entraînement spécifique du muscle pectoral et du muscle deltoïde.
Stabilité de l'articulation de l'épaule.
Correction des déséquilibres musculaires des bras.
Appareil spécifique pour l'entraînement des muscles de la face interne de la cuisse.
L'exercice, à effectuer en position assise, prévoit l'exécution d'un mouvement d'ouverture et de fermeture des jambes.
Les cours collectifs 100% Abdos sont des cours de renforcement musculaire spécifiquement localisé sur la sangle abdominale, accessible à toutes et à tous, et pour tous les niveaux.
L'Assault Bike est la combinaison d’un vélo elliptique et d’un vélo d’appartement. Il permet de travailler le haut et le bas du corps simultanément ou séparément. Il est conçu pour travailler l’endurance et le cardiovasculaire avec entrainement intensif à faible impact.
Idéal pour les amateurs et les débutants, notre ClimbMill est parfait pour maximiser vos ressources et garanti un entraînement de montée d'escaliers stable et sécurisé.
Banc à usages multiples pour l'entraînement spécifique au sol des muscles lombaires, des fessiers et des muscles postérieurs de la cuisse.
Fit Racing est un cours collectif compétitif de fitness qui combine des efforts cardiovasculaires intenses avec des défis basés sur la force et la puissance.
Le Cross Training est une méthode de conditionnement physique qui enchaîne des exercices fonctionnels et généraux qui sollicitent l’ensemble des groupes musculaires du corps en alternant temps de travail et temps de repos.
Le cours de Corps & Esprit associe des exercices de yoga, de tai chi et de Pilates pour acquérir force et flexibilité, centration et calme.
Banc à usages multiples pour l'entraînement spécifique des bras avec barre. Pour l'exécution des exercices, s'installer le dos bien appuyé contre le dossier, et prendre la barre
Le cours de renforcement générale se compose d’une gamme d’exercices en mouvement et de différentes postures qui impliquent les principaux groupes musculaires apparents et profonds.
Le Body Barre est un cours collectif visant à renforcer et à sculpter l'ensemble du corps. Il s’agit d’un cours avec poids pour tonifier et améliorer votre condition physique.
Entraînement des bras, du buste et des dorsaux.
Stabilité de l'articulation de l'épaule.
Correction des déséquilibres musculaires des bras.
À mi chemin entre l’aérobic et la danse, ce concept allie mouvements chorégraphiés, musique et bonne humeur.
Le Yoga est une discipline ancestrale née en Inde, qui s'adresse à tout le monde et peut être doux et dynamique, rapide, exercer tous les muscles de l'ensemble du corps.
La Zumba est une discipline sportive, un cocktail explosif et sensuel associant la danse latine et les pas d’aérobic et de body sculpt.
Banc à usages multiples pour l'entraînement spécifique des abdominaux au sol.
S'allonger sur le siège et positionner les jambes sur les coussins.
Poste guidé conçu pour solliciter les triceps et les pectoraux avec la meilleure répartition de charge possible selon la trajectoire du mouvement.
Poste isolé dédié à l'entraînement des épaules et des bras. Les exercices sont à effectuer en position assise avec trajectoire guidée des poids.
Banc à usages multiples pour l'entraînement spécifique des bras avec barre. Pour l'exécution des exercices, appuyer le dos contre le dossier et prendre la barre.
Le vélo horizontal vous permet de travailler votre endurance cardio-vasculaire et cardio-pulmonaire puis vous permet de perdre du poids et de tonifier vos jambes.
Vous pouvez entretenir votre forme physique tant au niveau de l’endurance que au niveau de votre silhouette.
L’arc convergent du mouvement offre une sensation semblable à celle ressentie pendant un entraînement avec des haltères. Le mouvement indépendant des bras permet d'obtenir une progression plus équilibrée de la puissance.
Entraînement spécifique des quadriceps.
Prévention et traitement des problèmes articulaires et musculaires des genoux.
Amélioration du tonus musculaire et de la fonctionnalité des jambes.
L’épaisse plate-forme augmente la variété des exercices possibles.
Le profil de résistance est optimisé par des cames montées à l’intérieur de la structure de la plate-forme.
Cet équipement multifonction permet de pratiquer un large choix d’exercices pour le tronc.
La solution modulaire permet de choisir différentes configurations.
Le Boxing Fury est un cours collectif qui propose un travail au sac de frappe intense associé à du renforcement musculaire. Il vous fera gagner en puissance, en vitesse et en explosivité.
Le SkiErg Concept 2 est une machine de ski nordique, fabriquée par les créateurs des rameurs d’intérieur les plus respectés dans le milieu du fitness.
Le Hack Squat est une machine de musculation à charges guidées qui permet des exercices de musculation ayant pour but de se muscler la partie intérieure des cuisses.
Eliminer des graisses superflues, travailler son endurance, tonifier ses muscles ou tout simplement maintenir sa forme, le tout en douceur et en préservant les articulations de tout choc, le vélo elliptique a tout pour séduire.
Cours axé sur un travail cardiovasculaire et musculaire, cela en alternance.
Ce programme d’entraînement de type fitness doit son nom au seul matériel qui l’accompagne, une sorte de marche amovible (step en anglais).
Le Good Morning est un cours complet de 60 minutes qui se déroule en 2 parties : Cardio et renforcement musculaire pendant 40 minutes puis récupération active et stretching pendant 20 minutes.
