Services sur Blanquefort 33290
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Le Yoga est une discipline ancestrale née en Inde, qui s'adresse à tout le monde et peut être doux et dynamique, rapide, exercer tous les muscles de l'ensemble du corps.
La presse à cuisses est un exercice de base pour les quadriceps et l'ensemble de la cuisse
Le cours de Postural associe renforcement musculaire et étirements, pour soulager les muscles raidis et crispés. Le but est de comprendre les erreurs de posture qui produisent ces douleurs.
Appareil spécifique pour l'entraînement des muscles de la face interne de la cuisse.
L'exercice, à effectuer en position assise, prévoit l'exécution d'un mouvement d'ouverture et de fermeture des jambes.
Entraînement spécifique du muscle pectoral et du muscle deltoïde.
Stabilité de l'articulation de l'épaule.
Correction des déséquilibres musculaires des bras.
Les cours collectifs 100% Abdos sont des cours de renforcement musculaire spécifiquement localisé sur la sangle abdominale, accessible à toutes et à tous, et pour tous les niveaux.
Banc à usages multiples pour l'entraînement spécifique des abdominaux au sol.
S'allonger sur le siège et positionner les jambes sur les coussins.
L'étirement ou stretching est une forme de gymnastique douce, ayant pour objectif d'étirer et d'assouplir l'ensemble de l'organisme.
La Zumba est une discipline sportive, un cocktail explosif et sensuel associant la danse latine et les pas d’aérobic et de body sculpt.
Le Good Morning est un cours complet de 60 minutes qui se déroule en 2 parties : Cardio et renforcement musculaire pendant 40 minutes puis récupération active et stretching pendant 20 minutes.
Ce programme d’entraînement de type fitness doit son nom au seul matériel qui l’accompagne, une sorte de marche amovible (step en anglais).
Le cours de Corps & Esprit associe des exercices de yoga, de tai chi et de Pilates pour acquérir force et flexibilité, centration et calme.
Le Hack Squat est une machine de musculation à charges guidées qui permet des exercices de musculation ayant pour but de se muscler la partie intérieure des cuisses.
Banc à usages multiples pour l'entraînement spécifique des bras avec barre. Pour l'exécution des exercices, appuyer le dos contre le dossier et prendre la barre.
Entraînement spécifique des quadriceps.
Prévention et traitement des problèmes articulaires et musculaires des genoux.
Amélioration du tonus musculaire et de la fonctionnalité des jambes.
Booty Burner – Le cours qui fait travailler vos fessiers comme jamais ! Envie d’un fessier tonique, galbé et puissant ? Le Booty Burner est fait pour vous !
Le cours de Postural associe renforcement musculaire et étirements, pour soulager les muscles raidis et crispés. Le but est de comprendre les erreurs de posture qui produisent ces douleurs.
L'Assault Bike est la combinaison d’un vélo elliptique et d’un vélo d’appartement. Il permet de travailler le haut et le bas du corps simultanément ou séparément. Il est conçu pour travailler l’endurance et le cardiovasculaire avec entrainement intensif à faible impact.
Poste isolé dédié à l'entraînement des épaules et des bras. Les exercices sont à effectuer en position assise avec trajectoire guidée des poids.
Le Seated Calf, également appelée Machine à Mollets assis, est un appareil très efficace pour les exercices qui permettent de cibler les mollets et plus particulièrement le muscle soléaire
Technique de remise en forme tonique basée sur l'apprentissage d'une chorégraphie cadencée. Excellent cours pour tester vos capacités de mémorisation et de coordination.
Le SkiErg Concept 2 est une machine de ski nordique, fabriquée par les créateurs des rameurs d’intérieur les plus respectés dans le milieu du fitness.
Le body sculpt est une méthode de fitness qui repose sur le renforcement musculaire et le cardio-training.
HYROX est une compétition de fitness en salle qui combine 8 kilomètres de course et 8 stations d'entraînement fonctionnelles, alternant entre la course et les exercices fonctionnels.
Le Body Barre est un cours collectif visant à renforcer et à sculpter l'ensemble du corps. Il s’agit d’un cours avec poids pour tonifier et améliorer votre condition physique.
Ce banc réglable offre la liberté d’un entraînement avec des charges libres dans un environnement sécurisé. L’équipement est fabriqué selon les normes les plus strictes.
Le Cross Training est une méthode de conditionnement physique qui enchaîne des exercices fonctionnels et généraux qui sollicitent l’ensemble des groupes musculaires du corps en alternant temps de travail et temps de repos.
Le Cross Training est une méthode de conditionnement physique qui enchaîne des exercices fonctionnels et généraux qui sollicitent l’ensemble des groupes musculaires du corps en alternant temps de travail et temps de repos.
Le cours de renforcement générale se compose d’une gamme d’exercices en mouvement et de différentes postures qui impliquent les principaux groupes musculaires apparents et profonds.
Appareil spécifique pour le développement de la force des muscles du buste et des dorsaux. L'exercice, à effectuer en position assise, prévoit une traction de la poignée vers le buste, en contrôlant et en gardant les bras en avant.
Entraînement du buste et des dorsaux
Stabilité de l'articulation de l'épaule
Correction des déséquilibres musculaires des bras
Banc à usages multiples pour l'entraînement spécifique au sol des muscles lombaires, des fessiers et des muscles postérieurs de la cuisse.
Activité cours collectif fitness de velo indoor. Une session de Biking & de Biking Burn agit tout d’abord sur le cardio : vous gagnez en tonus, en vélocité et en puissance.
Cette machine multifonction permet d’effectuer une traction vers le menton et des poussées du bras en suspension.
La plate-forme à contrepoids est équipée d’un système de sécurité innovant.
Entraînement spécifique des muscles fémoraux.
Prévention et traitement des problèmes articulaires et musculaires des genoux.
Amélioration du tonus musculaire et de la fonctionnalité des jambes.
Idéal pour les amateurs et les débutants, notre ClimbMill est parfait pour maximiser vos ressources et garanti un entraînement de montée d'escaliers stable et sécurisé.
Banc à usages multiples pour l'entraînement spécifique des bras avec barre. Pour l'exécution des exercices, s'installer les bras appuyés sur le coussin antérieur, et prendre la barre.
L'entraînement pour les fessiers n'a jamais été aussi confortable, accessible et efficace qu'aujourd'hui grâce à notre Glute Trainer de Matrix Fitness.
Le Boxing Fury est un cours collectif qui propose un travail au sac de frappe intense associé à du renforcement musculaire. Il vous fera gagner en puissance, en vitesse et en explosivité.
Le rameur est une machine d'entraînement qui emprunte les mouvements des avirons, basé sur des courses de bateaux propulsés à la rame.
Le rameur est beaucoup utilisé dans l'entraînement des athlètes de cette discipline sportive.
Le vélo horizontal vous permet de travailler votre endurance cardio-vasculaire et cardio-pulmonaire puis vous permet de perdre du poids et de tonifier vos jambes.
Vous pouvez entretenir votre forme physique tant au niveau de l’endurance que au niveau de votre silhouette.
Entraînement des bras, du buste et des dorsaux.
Stabilité de l'articulation de l'épaule.
Correction des déséquilibres musculaires des bras.
Cet équipement multifonction permet de pratiquer un large choix d’exercices pour le tronc.
La solution modulaire permet de choisir différentes configurations.
Entraînement spécifique des abducteurs.
Prévention et traitement des problèmes articulaires et musculaires des hanches et du bassin.
Amélioration du tonus musculaire des jambes.
L’épaisse plate-forme augmente la variété des exercices possibles.
Le profil de résistance est optimisé par des cames montées à l’intérieur de la structure de la plate-forme.
Le C.A.F. est un cours de renforcement musculaire basé sur le bas du corps.
À mi chemin entre l’aérobic et la danse, ce concept allie mouvements chorégraphiés, musique et bonne humeur.
Cours axé sur un travail cardiovasculaire et musculaire, cela en alternance.
Appareil à usages multiples permettant d'exécuter de nombreux exercices pour tout le corps, notamment pour le buste.
Pour l'exécution des exercices, se positionner entre les deux colonnes.
Banc à usages multiples pour l'entraînement spécifique des bras avec barre. Pour l'exécution des exercices, s'installer le dos bien appuyé contre le dossier, et prendre la barre
