Services sur Blanquefort 33290
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Le C.A.F. est un cours de renforcement musculaire basé sur le bas du corps.
Le SkiErg Concept 2 est une machine de ski nordique, fabriquée par les créateurs des rameurs d’intérieur les plus respectés dans le milieu du fitness.
Le Good Morning est un cours complet de 60 minutes qui se déroule en 2 parties : Cardio et renforcement musculaire pendant 40 minutes puis récupération active et stretching pendant 20 minutes.
La Zumba est une discipline sportive, un cocktail explosif et sensuel associant la danse latine et les pas d’aérobic et de body sculpt.
Poste guidé conçu pour solliciter les triceps et les pectoraux avec la meilleure répartition de charge possible selon la trajectoire du mouvement.
L'étirement ou stretching est une forme de gymnastique douce, ayant pour objectif d'étirer et d'assouplir l'ensemble de l'organisme.
Technique de remise en forme tonique basée sur l'apprentissage d'une chorégraphie cadencée. Excellent cours pour tester vos capacités de mémorisation et de coordination.
Activité cours collectif fitness de velo indoor. Une session de Biking & de Biking Burn agit tout d’abord sur le cardio : vous gagnez en tonus, en vélocité et en puissance.
Le Pilates est une méthode de travail corporel qui met le corps en mouvement dans sa globalité, de manière douce, fluide et précise.
Banc à usages multiples pour l'entraînement spécifique des bras avec barre. Pour l'exécution des exercices, s'installer les bras appuyés sur le coussin antérieur, et prendre la barre.
La presse à cuisses est un exercice de base pour les quadriceps et l'ensemble de la cuisse
L’arc convergent du mouvement offre une sensation semblable à celle ressentie pendant un entraînement avec des haltères. Le mouvement indépendant des bras permet d'obtenir une progression plus équilibrée de la puissance.
Banc à usages multiples pour l'entraînement spécifique des bras avec barre. Pour l'exécution des exercices, appuyer le dos contre le dossier et prendre la barre.
Le cours de Corps & Esprit associe des exercices de yoga, de tai chi et de Pilates pour acquérir force et flexibilité, centration et calme.
Le cours de Postural associe renforcement musculaire et étirements, pour soulager les muscles raidis et crispés. Le but est de comprendre les erreurs de posture qui produisent ces douleurs.
Cours axé sur un travail cardiovasculaire et musculaire, cela en alternance.
Les cours collectifs 100% Abdos sont des cours de renforcement musculaire spécifiquement localisé sur la sangle abdominale, accessible à toutes et à tous, et pour tous les niveaux.
Le Cross Training est une méthode de conditionnement physique qui enchaîne des exercices fonctionnels et généraux qui sollicitent l’ensemble des groupes musculaires du corps en alternant temps de travail et temps de repos.
Le vélo horizontal vous permet de travailler votre endurance cardio-vasculaire et cardio-pulmonaire puis vous permet de perdre du poids et de tonifier vos jambes.
Vous pouvez entretenir votre forme physique tant au niveau de l’endurance que au niveau de votre silhouette.
Eliminer des graisses superflues, travailler son endurance, tonifier ses muscles ou tout simplement maintenir sa forme, le tout en douceur et en préservant les articulations de tout choc, le vélo elliptique a tout pour séduire.
La machine de musculation Tricept Extension est, comme son nom l'indique, un bon moyen d’entrainer efficacement vos triceps.
Ce programme d’entraînement de type fitness doit son nom au seul matériel qui l’accompagne, une sorte de marche amovible (step en anglais).
Cet équipement multifonction permet de pratiquer un large choix d’exercices pour le tronc.
La solution modulaire permet de choisir différentes configurations.
Le Hack Squat est une machine de musculation à charges guidées qui permet des exercices de musculation ayant pour but de se muscler la partie intérieure des cuisses.
Le cours de Postural associe renforcement musculaire et étirements, pour soulager les muscles raidis et crispés. Le but est de comprendre les erreurs de posture qui produisent ces douleurs.
L'Assault Bike est la combinaison d’un vélo elliptique et d’un vélo d’appartement. Il permet de travailler le haut et le bas du corps simultanément ou séparément. Il est conçu pour travailler l’endurance et le cardiovasculaire avec entrainement intensif à faible impact.
Le principal atout du vélo, c'est qu'il fait travailler à la fois le muscle cardiaque coeur et les muscles permettant de développer l'endurance cardio-vasculaire et musculaire. Le vélo permet de solliciter les muscles du corps de la tête aux pieds.
Appareil spécifique pour l'entraînement des muscles de la face interne de la cuisse.
L'exercice, à effectuer en position assise, prévoit l'exécution d'un mouvement d'ouverture et de fermeture des jambes.
Banc à usages multiples pour l'entraînement spécifique des bras avec barre. Pour l'exécution des exercices, s'installer le dos bien appuyé contre le dossier, et prendre la barre
Le Yoga est une discipline ancestrale née en Inde, qui s'adresse à tout le monde et peut être doux et dynamique, rapide, exercer tous les muscles de l'ensemble du corps.
Le body sculpt est une méthode de fitness qui repose sur le renforcement musculaire et le cardio-training.
L’épaisse plate-forme augmente la variété des exercices possibles.
Le profil de résistance est optimisé par des cames montées à l’intérieur de la structure de la plate-forme.
À mi chemin entre l’aérobic et la danse, ce concept allie mouvements chorégraphiés, musique et bonne humeur.
Ce banc réglable offre la liberté d’un entraînement avec des charges libres dans un environnement sécurisé. L’équipement est fabriqué selon les normes les plus strictes.
Banc à usages multiples pour l'entraînement spécifique au sol des muscles lombaires, des fessiers et des muscles postérieurs de la cuisse.
Booty Burner – Le cours qui fait travailler vos fessiers comme jamais ! Envie d’un fessier tonique, galbé et puissant ? Le Booty Burner est fait pour vous !
Poste isolé dédié à l'entraînement des épaules et des bras. Les exercices sont à effectuer en position assise avec trajectoire guidée des poids.
Le Cross Training est une méthode de conditionnement physique qui enchaîne des exercices fonctionnels et généraux qui sollicitent l’ensemble des groupes musculaires du corps en alternant temps de travail et temps de repos.
Entraînement du buste et des dorsaux
Stabilité de l'articulation de l'épaule
Correction des déséquilibres musculaires des bras
Entraînement spécifique des muscles fémoraux.
Prévention et traitement des problèmes articulaires et musculaires des genoux.
Amélioration du tonus musculaire et de la fonctionnalité des jambes.
Banc à usages multiples pour l'entraînement spécifique des abdominaux au sol.
S'allonger sur le siège et positionner les jambes sur les coussins.
Entraînement des bras, du buste et des dorsaux.
Stabilité de l'articulation de l'épaule.
Correction des déséquilibres musculaires des bras.
Les tapis de course permettent de brûler plus de calories que n'importe quel autre appareil de fitness car plus des deux tiers des muscles sont sollicités.
C'est un des appareils les plus efficaces et les plus fiables pour le système cardio-vasculaire.
Relevé de genoux vertical avec traction supination. Poignées rondes surdimensionnées pour plus de confort lors des dips.
Appareil à usages multiples permettant d'exécuter de nombreux exercices pour tout le corps, notamment pour le buste.
Pour l'exécution des exercices, se positionner entre les deux colonnes.
Entraînement spécifique des abducteurs.
Prévention et traitement des problèmes articulaires et musculaires des hanches et du bassin.
Amélioration du tonus musculaire des jambes.
Le Body Barre est un cours collectif visant à renforcer et à sculpter l'ensemble du corps. Il s’agit d’un cours avec poids pour tonifier et améliorer votre condition physique.
Le cours de renforcement générale se compose d’une gamme d’exercices en mouvement et de différentes postures qui impliquent les principaux groupes musculaires apparents et profonds.
Idéal pour les amateurs et les débutants, notre ClimbMill est parfait pour maximiser vos ressources et garanti un entraînement de montée d'escaliers stable et sécurisé.
La Smith Machine est un appareil de musculation avec lequel vous pouvez travailler différents muscles.Squats, développé couché et presse militaire en toute sécurité.
